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Tag 10: Gestern Abend war es schwer. Habe fluchtartig die Wohnung verlassen, um nicht zu essen. Hat es gebracht. Diätplan eingehalten 🌞
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1181 kcal
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Fat: 38.40g | Prot: 149.74g | Carbs: 113.50g.
Breakfast: Alnatura Chia Samen, Slum Vanille. Lunch: Maggi Karotten-Kokos Suppe. Dinner: Chia-Samen, Slum Vanille. Snacks/Other: REWE Delikatess Lachsschinken, Harry Toastbrot, Cocktailtomaten. more...
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2706 kcal
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Exercise:
Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
xD ... Nicht schlecht! ;) Mir hilft bei sowas immer viel Wasser oder Tee trinken. Wenn das nicht hilft mach ich mir einfach nen gesunden Snack: Gemüse. Kirschtomaten oder Möhrchen. Einpaar frische Kräuter und der Saft aus den Tomaten, ist auch super als Dressing. ... obendrein ist man auch wieder ein wenig abgelenkt ;)
09 Jun 16 by member: Loeckchen_
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Wenn ich dir einen Tipp geben darf, Krikranz: Betrachte es nicht als Diät. Ändere bzw. optimiere deine Ernährung jeden Tag ein bisschen und sammle Infos, wo du nur kannst. Wenn du dich dagegen mit Verboten und Diäten geißelst, dann ist Heißhunger und Jojo-Effekt vorprogrammiert. Viel Erfolg für die Zukunft :)
09 Jun 16 by member: kfle77
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09 Jun 16 by member: Krikranz
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