Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2016
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76.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2591 kcal
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Fat: 80.07g | Prot: 221.57g | Carbs: 262.90g.
Breakfast: Mandeln, Alpro Soya Sojamilch Light, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Eier aus Freilandhaltung, DM Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Wassermelone, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark. Lunch: DM Sportness Eiweiß 50%, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Hacksteaks Vom Schwein. Dinner: PowerBar ProteinPlus Mixed Berry, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Myprotein Coconpure, Süßkartoffel. Snacks/Other: Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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