|
Wenn ich ausgerechnet habe 170g Protein, 210g Carbs und 70g Fett pro Tag zu essen, aber bei den Fetten nur auf 50g pro Tag komme, kann ich es so lassen oder lieber versuchen auf 70g zu kommen?
Danke 💪🏼
|
2446 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 191.45g | Carbs: 254.51g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen mit Bunter Paprika, Myprotein BCAA, ESN Designer Whey Vanilla, Alpro Mandeldrink Ungesüßt, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane. Lunch: Tic Tac Fresh Mint Weiß, Olimp Gold Omega 3, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, REWE Reiswaffel. Dinner: Süßkirschen, Real Quality Rotes Thai-Curry. Snacks/Other: Power System Protein Big Block Vanille. more...
|
|
 Comments
Ich würde nicht über den Hunger hinaus essen oder anfangen zu stopfen! Wenn du versuchen willst, mehr Fett zu essen, schau doch mal nach Nüssen oder Avocado, die haben viele gesunde Fette und so eine Handvoll Nüsse ist ein leckerer Snack für abends oder zwischendurch.
03 Jun 16 by member: doenerys
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|