Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2016
|
67.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 49.39g | Carbs: 90.32g.
Breakfast: Хумус, Азбука Вкуса Каша Пшенная с Тыквой, Олива Факел Кета Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Моцарелла, Тыквенные Семечки, Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Lindt Горький Шоколад 85%, Оливковое Масло, Избенка Йогурт 1,5%, Gea Масло Тыквенное. Dinner: Оливки, Изюм (без Косточек), Скумбрия Запеченная, Вино Красное Сухое, Вино Пино Гри (Grigio), Оливковое Масло. Snacks/Other: Яблоки, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nika3093's Weight History
|