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Bei uns im Rhein-Main-Gebiet ist heute schon wieder Regen angesagt. Sport heute morgen hat Spass gemacht, habe mit einem Kollegen getroffen und 40 Minuten auf dem Cross Grät gequatscht. Da verging die Zeit wie im Flug. LG
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120 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2188 kcal
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Fat: 73.24g | Prot: 108.79g | Carbs: 175.08g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Gauda. Lunch: Knorr Champignon Cremesuppe, Griechischer Salat. Dinner: Weißes Fladenbrot, Krombacher Pils (Flasche), Zeus Zaziki, Bulgur (Gekocht), Lammkotelett (Nur mager gegessen). more...
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4183 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Ja, bei uns regnet es heute auch nur einmal in Kölle......
01 Jun 16 by member: Josie27072010
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Jo genau JosieHacki ... ca. 70km rheinaufwärts ganz genauso :-). Vielleicht sollten wir alle Büroarbeitsplätze mit Crossern ausstatten. Da macht die Arbeit echt mehr Spaß :-).
01 Jun 16 by member: Cocktailnase
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Es gibt schon Unternehmen die so was machen, Fitness Raum im Gebäude, sind aber nur wenige.
01 Jun 16 by member: golfdriver911
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