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Ai que decepção... Tanto tempo seguindo certinho,feriadão...shop, japones e jaquei geral no feriado:( Agora é correr atras do preju...
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78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2230 kcal
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Fat: 173.40g | Prot: 106.97g | Carbs: 81.24g.
Breakfast: Ovo Mexido. Lunch: Tangerinas, Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Coco Seco, Ovo Cozido, Banana Nanica, Spoleto Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde, Acelga Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Padrão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Café, Tirolez Queijo Minas Padrão. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
Não se preocupe... Acontece... Segue em frente com foco, que você chega lá!
01 Jun 16 by member: Pimentinha2
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Eu também jaquei muito no domingo...mas voltei ao normal e já tirei o prejuízo. O problema é não achar que está tudo perdido e continuar comendo!!!
01 Jun 16 by member: Melk31
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Eu tbm, mesma coisa... Mais dois quilos na balança :( o resultado é que eu comecei junho exatamente com o mesmo peso que comecei maio ... Mas, bola pra frente
01 Jun 16 by member: vanessabispo
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Isso faz parte, é perfeitamente comum! Mas vamos em frente, foco é tudo! (: não desanime!
01 Jun 16 by member: amandasousa94
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Não desanime, insista, persista e nunca desista.
01 Jun 16 by member: Thais Borsato
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Até o Mr. Olympia dá uma jacada vez ou outra. Somos todos humanos.
Ontem mesmo eu comi uma paradinha no McDonnalds, mas fiquei dentro do meu padrão de ingestão calórica. O lance, para mim, é ir controlando direitinho e pegar firme nos exercícios.
Você chegará nos seus resultados!
01 Jun 16 by member: RaphaelPires1983
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01 Jun 16 by member: ellen_samuel
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sileveri's Weight History
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