Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
75.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
676 kcal
|
Fat: 19.08g | Prot: 66.19g | Carbs: 73.78g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Омлет или Яичница. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Красные Помидоры, Курица Вареная, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Фильчакова's Weight History
|