Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 99.93g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Сырко Мягкий Сыр, Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Главсуп Гороховый с Копченостями. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии, Рис с Овощами. Snacks/Other: Абрикос, Черешня, молоко, сахар, Ржаной Хлеб, Окей Форель Слабосоленая, Lactica Греческий Йогурт, Пахлава. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, эллиптический тренажер - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Еще совсем капилюсечка до поставленной тут цели! Молодец 😃
11 May 16 by member: Alina-aprel
|
11 May 16 by member: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|