|
başlangıç olarak 65 olarak ayarlasam da başlangıç kilom aslında 68 küsürdü. 4 kilo vermek fena değil bence :)
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
653 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 21.41g | Carbs: 88.75g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Indomie Kızarmış Hazır Noodle. Dinner: Meyve Kokteyli veya Karışık, Pınar Light Süt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cilekli_sakiz's Weight History
|