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Na, da hat die Bewegung diese Woche ja doch was gebracht. Und obwohl ich geschlemmt habe. Hab' mir sogar einen Eisbecher gegönnt - der war lecker!!!
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68.4 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2278 kcal
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Fat: 86.91g | Prot: 80.10g | Carbs: 312.01g.
Breakfast: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Lunch: Milsani Sahnequark, Erdbeeren, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Obstsalat, Mondamin Pancake. Dinner: Barilla Pesto Alla Genovese, Vollkornnudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lollo Rosso. Snacks/Other: Eiweißshake. more...
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2259 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Roller Blading - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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