sunsum31's Journal, 04 May 16

Despues de un puente de no registrar bien todo mire el historial de 5 meses y note lo siguiente Que apunto de menos en lo consumido. Diariamente tengobel limite en 1500 pero apuesto que 200 me quedan por apuntar En el ejercicio creo que pongo de mas. Lo saco de google fit y me da al dia unas 2500 sin hacer ejercicio y creo que rondan las 2000 en realidad. Mirando en que etapas perdi mas peso llego a la siguiente conclusion. Hay perdida de peso cuando en mis anotaciones el deficit es superior a 1000 calorias esto ason dias de ejercicio o que comi menos de 1500 al dia. Y que me mantengo sin crear nueva grasa cuando el deficif es de 350 con lo que deducco que s en realidad si que meto de menos al comer y de mas en el ejericio en pasivo. Conclusion que registrare como hasta ahora pero teniendo en cuenta estos margenes. Buen a dieta a todos. 

Qué buen ejemplo de cómo utilizar la información que registramos en FS, Sunsum! 

Para mentes analiticas esto es un feno.enal juego que da buena vida pudiendo tomar conciencia de mas o menos nuestras necesidades en una epoca como son los 30 

Nos sentimos jovenes y queremos seguir en cuerpos de jovenes con buenas decisiones en la alimentacion