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Innerhalb von 3 Tagen 1,1kg abgenommen. Damit hätte ich nicht gerechnet! Anfang des Monats lief es total schleppend. Dann bekam ich den Tipp die Kohlenhydrate runterzuschrauben und mich auf Eiweiße/Fette zu konzentrieren. Gesagt, getan. Seit 3 Tagen achte ich darauf Kohlenhydrate zu halbieren. Bin sehr überrascht, wenn das tatsächlich der Grund der so raschen Abnahme ist! :O
Einen schönen und erfolgreichen Tag euch allen! :)
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56.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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445 kcal
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Fat: 12.04g | Prot: 48.36g | Carbs: 36.30g.
Breakfast: Zwiebeln, Galbani Mozzarella Light, Lidl Salatgurke, Viva Vital Geflügelsalami, Gutfried Putenbrust Natur, Eiweißbrot. Dinner: Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Erdbeeren, Bubi Speisequark Magerstufe. Snacks/Other: Milch 1,5%, Kaffee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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