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hourra !! j'ai enfin passé ce cap des 70 !!
c'est peut être aux jus de légumes qui m'apportent tellement d'énergie et de nutriments divers et vari
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69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: 100%.
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1166 kcal
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Fat: 74.57g | Prot: 32.28g | Carbs: 115.66g.
Breakfast: Noix du Brésil, Amandes, Courgette, Bjorg Lait de Riz et Calcium, Gingembre, Concombre (avec Peau), Céleri, Citron, Graines de Lin, Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec, Graines de Chia Séchées, Carottes, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Oranges, Graines de Courge. Lunch: Carottes, Poivrons Rouges Doux, Avocat, Aldi Vinaigre Balsamique, Champignons, Suzi Wan Sauce Soja, Salade Verte. Snacks/Other: Eau de Robinet, Tisane. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Housework - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
et pour répondre aux questions relatives aux calories des jus fruits/légumes je ne comptabilise pas.
Je suis devenue végétalienne aussi j'ai arrêté de compter les calories depuis et visiblement je m'en porte très bien.
Je respecte juste le ratio 70% légumes pour 30 % fruits à cause du sucre des fruits. Voilà mais je ne suis pas experte. il existe plein se sites bien clairs sur le net.
24 Apr 16 by member: OTKA77
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