Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
53.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 71.82g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Картофельный Суп. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Сыр Российский, От Саныча Котлеты из Мяса Индейки, Красные Помидоры. Snacks/Other: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 6 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 6 minutes, Cooking - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledyTata's Weight History
|