Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 105.77g | Carbs: 97.62g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Натуральный Сыр, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Сайда Филе. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Vacuuming - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 44 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledyTata's Weight History
|