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Mismo peso :/ pero bueno, vengo de varios días de poca actividad, supongo que en ese marco, mantener es un exito.
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81 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2474 kcal
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Fat: 82.49g | Prot: 79.38g | Carbs: 359.75g.
Breakfast: Banano, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, La Serenísima Dulce de Leche Repostero. Lunch: La Serenísima Queso Rallado, Arroz Integral. Dinner: Lucchetti Spaghetti, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Snacks/Other: Azúcar Granulada, Rocklets Chocolate Confitado, Banana. more...
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2811 kcal
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Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
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steady weight
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