Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 91.06g | Carbs: 93.77g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Lunch: Лаваш Армянский, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Шпинат, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Кета, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Haribo Жевательный Мармелад, Чай с Лимоном и Сахаром, Heinz Salsa Extra Hot, Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Клубника, Грецкие Орехи, Чернослив, Клубника, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sexuseme's Weight History
|