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So, erster Tag des neuen Lebens absolviert- sehr gut,
Grund für die neue Motivation ist übrigens ein in der Marathon-Vorbereitung gemessener deutlich erhöhter Blutzucker! 168mg% nach dem Essen.
Das sollte mir zu denken geben, also... weniger Kohlenhydrate, weniger Gewicht... Bewegung hab ich mit 60-80km Laufen in der Woche genug...hab ich in der Vergangenheit aber leider mit massivem Gummibärchenkonsum überkompensiert...
Neuer Tag, neue Herausforderung...
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2141 kcal
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Fat: 74.51g | Prot: 178.02g | Carbs: 183.84g.
Breakfast: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Lunch: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Schweinefleisch, Reis (Gekocht). Dinner: Milka Oreo Schokolade, Spargel, Maggi Kartoffel Püree, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Purland Schweinerückensteak. Snacks/Other: Weintrauben, MAOAM Stripes, Harzbube Handkäse Minis. more...
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2874 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...
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