Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 30.67g | Prot: 87.30g | Carbs: 124.30g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Dinner: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко Айдаред, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sexuseme's Weight History
|