Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2016
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2293 kcal
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Fat: 59.48g | Prot: 179.18g | Carbs: 259.69g.
Breakfast: St. Dalfour Doce Framboesa, Continente Cacau em Pó Magro, Pingo Doce Fermento em Pó, Banana, Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Maçã. Lunch: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Pingo Doce Couve de Bruxelas, Batata Doce, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo. Dinner: Pingo Doce Leite de Soja Light, Pingo Doce Fermento em Pó, Continente Cacau em Pó Magro, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Brócolos (Congelados), Pingo Doce Arroz Agulha Basmati, Cenouras, Pingo Doce Peito Frango. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Maçã, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, St. Dalfour Doce de Morango, Dovo Clara de Ovo, Cenouras. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Marcio Perdiz's Weight History
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