Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 75.95g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Сельдерей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис. Dinner: Шармэль Зефир Яблочный, Дижонская Горчица, Сыр Российский, Творог 5%, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лаваш Армянский. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Банан. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sexuseme's Weight History
|