Cocktailnase's Journal, 11 Apr 16

Guten Morgen ihr Lieben.

Die Sonne scheint schon :-). Kommt gut in die Woche.
Der 10km Wettkampflauf gestern hat noch mal richtig Spaß gemacht auch wenn es für meinen Geschmack unterwegs schon zu warm war. Ist auch keine neue Bestzeit geworden ;-).

Interessant fand ich, dass die Frau meines Laufkollegen vom Dienstagstraining, die mich zuvor nur einmal gesehen hatte (genau beim Berlin Marathon Ende September letzten Jahres) meinte ich hätte seit seit dem wohl ziemlich abgenommen. Da es aber nahezu das gleiche Gewicht ist hat sich wohl irgendwas neu verteilt. Vielleicht bin ich jetzt weniger Ex-Übergewichtige und mehr Läuferin :-).

Restprogramm bis Sonntag:

Morgen nochmal Tempotraining: der Klassiker scheinbar: 3 mal 1000m all you can run :-)
Donnerstag lockere 40 Minuten mit paar Steigerungen am Ende und Samstag "Lohnt-kaum-Schuhe-anzuziehen" 20 Minuten gaaanz gemütlich.

Wenn noch jemand in HH sein sollte und Lust hat auf nen Kaffee oder Cocktail (diesen erst ab Sonntag ca. 15 Uhr) bitte per PN melden. Ich denke so viel präsent werde ich die nächsten Tage hier nicht sein können.

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1954 kcal

Fat: 72.33g | Prot: 137.03g | Carbs: 190.35g.   Breakfast: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Aldi Beerenmischung, Bio-Zentrale Basis Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Gemischte Blattsalate, Kapern, Ardo Paprika in Streifen, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Dinner: Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt, Milch 1,5%, Naturjoghurt, Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, All Stars Crisp-Pro Bar. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Käsekuchen, Orangen, Milbona Quark Magerstufe. more...