Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
58 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 25.58g | Prot: 37.22g | Carbs: 107.27g.
Breakfast: Мёд, Финик, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Каждый День Ветчина из Индейки, Яичный Омлет, Каждый День Сметана 20%, Морковь, Редька. Snacks/Other: Чай с Молоком, Каждый День Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrinka1991's Weight History
|