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Hallo Leute....
muss heute auch mal was fragen.....wenn ihr kocht nehmt ihr dann jedes Lebensmittel einzeln in die Mittagsliste auf oder sucht ihr euch von dem Angebotenen raus....
zB Kartoffelpürree....
gebt ihr da 3 Kartoffeln 200g Milch Salz 1 Zwiebel 1 Möhre.....
alles einzeln ein.....oder nehmt ihr aus der liste einfach den vorgegebenen Pürree ?????
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1634 kcal
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Fat: 52.76g | Prot: 67.09g | Carbs: 225.02g.
Breakfast: Aldi Roggenbrötchen, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Kaffee mit Milch, Zörbiger Überrübe, Deli Reform Sommerfrische, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Unser Norden Kasslerbraten, Ileburger Brause Brause Apfelsinengeschmack, Braune Champignons (Italienische Crimini), Vita D'or Rapsöl, Aldi Milch 1,5%, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Korn Mühle Mehrkornschnitten, Deli Reform Sommerfrische. Snacks/Other: Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille, Ileburger Brause Brause Apfelsinengeschmack, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. more...
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 Comments
Ich nehm' beim ersten mal alles einzeln auf, dann als kreierte Mahlzeit abspeichern, dann kannst du bei Bedarf drauf zurückgreifen.....ist zu Beginn etwas aufwändig, aber schärft auch das Auge für Zutaten und Mengen.....LG :-)
10 Apr 16 by member: altesWeib
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Danke dir....werde msl schsuen wo ich das finde mit dem abspeichern ☺
10 Apr 16 by member: katzenjule
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Ich nehme oft die vorgegebenen Angaben, das mit dem Abspeichern ist aber ne gute Idee, sollte ich mal machen....
10 Apr 16 by member: Frau K aus I
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Werd das auch mal probieren. .....finde das auflisten bei selbstgekochten trotzdem kompliziert. .....
10 Apr 16 by member: katzenjule
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'Ne Fleißarbeit sicher, aber kompliziert nicht unbedingt.....ich hab mir dazu ein kleines Heft angelegt und um Kapü als Beispiel zu nehmen, dann eben die Menge der Kartoffeln und aller anderen Zutaten incl. Menge notieren und dann die Kcal. dazu heraussuchen, dann könntest du es auch als eigene Mahlzeit in die Datenbank eingeben.....
10 Apr 16 by member: altesWeib
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Danke....das mit dem Buch ist ein guter Tip so werde ich das mal probieren. ....
10 Apr 16 by member: katzenjule
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Grad wenn ich selber koche weiß ich auch was drin ist. Definitiv alles einzeln aufschreiben klar.
10 Apr 16 by member: Cocktailnase
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Ich mache es wie Cocktailnase, wenn ich koche, schreibe ich die Zutaten auf, wenn ich unterwegs bin, suche ich was möglichst Ähnliches 🌞
10 Apr 16 by member: Viviace
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Wenn das nur für einen Tag ist, trage ich auch alle Zutaten einzeln ein. Wenn das Rezept für 2 Tage ist, gibt's hier in der Internetseite die Funktion " Mein Kochbuch " . Da kannst Du auch die Portionen eingeben und Fatsecret berechnet die Makros und Kilokalorien pro Portion. Das ist sehr aufwendig, aber wenn Du das öfters kochst, hast Du das " Grundgerüst " für das nächste mal. PS : Du brauchst nicht die ganzen Arbeitsschritte einzutragen, weil die meisten Rezepte werden nicht in der Datenbank von FS gespeichert.
10 Apr 16 by member: AirlineGirl72
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Danke euch....dann lag ich ja garnicht so falsch
werde also weiter einzeln aufschreiben und nebenbei ein Büchlein führen.
11 Apr 16 by member: katzenjule
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