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bom depois de um baqui....é bola pra frente, estou fazendos os exercicios e comendo de tres em tres horas que me ajuda muito....força galera vamos que vamos
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1149 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 38.47g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: Banana Prata, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Cafezinho, Café com Leite Integral. Lunch: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Dinner: Quero Feijão Carioca, Seara Tekitos. Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cafezinho, Coxinha. more...
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2547 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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