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Mais uma semana difícil...
Preciso manter meu foco!
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62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1320 kcal
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Fat: 75.00g | Prot: 108.20g | Carbs: 43.84g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Magro Adoçante, Café, Seara Presunto Magro, Queijo Meia Cura. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Omelete, Purê de Inhame. Dinner: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Royal Gelatina Zero. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Magro Adoçante, Café. more...
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1971 kcal
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Exercise:
caminhada na esteira - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Bel Furtado's Weight History
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