Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
|
101 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 77.34g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastemustikat, Hanavesi. Lunch: Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Saarioinen Maustettu Porsaan Sisäfileepala. Dinner: SodaStream Cranberry-Raspberry, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Snacks/Other: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Skyr Inkivääri-Lime, Espresso. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
|