|
Чот сижу я уже полчаса, втыкаю в планшет и сомневаюсь в своей способности к адекватной оценке действительности... В магазине днём взгляд упал на куриные желудки, и я подумала, что хочу их. Надо же как-то разнообразить куросисечную составляющую еды новым источником белка. Заморачиваться не хотелось, так что я просто потушила их с луком и ложкой сметаны. Желудков на входе было 565 гр. На выхода же получилось 340 гр без учёта подливы, которая почти целиком бульон. Подумалось, что у меня готовы отличные две порции белковой еды на два полноценных обеда. Ну что такое 170 гр горячего мясоподобного блюда в сопровождении подливы и огурчика, в самом деле... Записала и офигела, потому что в одной такой порции, которую я смаслаю и не замечу, вышло 51 гр белка. 51, Карл! И жира всего порядка 10 гр. Белковая бомба) А стоит это счастье около 150 рэ за кг. А этого кг хватит почти на 4 таких порции.
И вот не может быть все так гладко и хорошо, где-то должна быть ложка гуано. Но где?
|
1393 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 98.67g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Творожная запеканка, Nutbutter Паста из Кешью, Чудесный Край Геркулес, Первый Вкус Молоко 3,2%. Lunch: Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Желудки Куриные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Самбери Сыр Кантали 30%, Косичка из творожного теста, Азбука Вкуса Хлеб Гречишный на Закваске, Финик. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
|
 Comments
Если прикопаться,то деготь - это количество холестерина.В 100 г их 239 мг холестерина.Суточная норма 300 мг.А так все норм,хороший продукт.Субпродукты все богаты холестерином.
05 Apr 16 by member: AlenaMayskaya
|
Да, суточная норма 300 мг холестерина. Кардиологи настоятельно рекомендуэ следить за этим во избежание развития атеросклероза.
05 Apr 16 by member: PuzzyOnTheWheels
|
Попробуйте веганство. Вообще тема.
06 Apr 16 by member: Regina-feminine
|
Алена, именно прикопаться) холестерин из фастфуда и колбас явно гораздо страшнее того, который в яйцах и субпродуктах. Думаю, можно раз в неделю-две поесть и не думать о риске атеросклероза.
06 Apr 16 by member: Marriva
|
Регина, спасибо за предложение, конечно, но я воздержусь)
06 Apr 16 by member: Marriva
|
Регина, вы удивитесь. Но у веганов холестерин обычно выше, чем у людей на смешанном питании. Я против веганства ничего не имею...просто факт.
06 Apr 16 by member: HelenPop
|
Я не удивлюсь. Я предпочитаю общаться с реальными веганами, а не со статистикой, которая в большинстве своем делается корпорациями, связанными с молоком и мясом ;)
13 May 16 by member: Regina-feminine
|
Нравится мне когда в теме про мясо появляются веганы и т.д. Мне это напоминает свидетелей Иеговых, которые по квартирам ходят. Ничего против любых систем питания и ограничений не имею, но не в кассу же)
13 May 16 by member: Brunetka175
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|