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Duas semanas sem dieta e exercícios, mas ainda sim consegui me controlar e evitar excessos, a reeducação alimentar desenvolvida e compartilhada com amigos ajudou muito.
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118.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2809 kcal
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Fat: 83.60g | Prot: 166.90g | Carbs: 349.04g.
Lunch: Frango, Arroz Branco, Carne de Panela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Santa Amália Espaguete 8. Dinner: Toblerone Toblerone Dark, Yoki Pipoca Natural, Coca-Cola Coca-Cola, Paleta Bovina, Couve Refogada, Clara de Ovo. Snacks/Other: Marilan Biscoito Amanteigado, Matte Leão Chá Matte Natural, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Marilan Bolacha Água e Sal, Goiaba, Toblerone Toblerone Dark, MID Suco Mid, Marilan Bolacha Água e Sal. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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