Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
54.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 68.50g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: Морковный Кекс, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Варенье. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Данон Творог Мягкий 0%, Мёд, Яблоко. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|