Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 59.49g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Płatki Quinoa, Truskawki, Kiwi, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Biedronka Mleko 0.5%. Dinner: Światowid Ser Cheddar, Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Cebule, Mlekovita Masło Polskie o Zmniejszonej Zawartości Tłuszczu 60%, Italiamo Spaghetti Tricolore, Italiamo Małże w Zalewie. Snacks/Other: Pudliszki Ketchup Pikantny, Hellmanns Majonez Babuni, Morliny Polędwica z Indyka, Krakus Ogórki Konserwowe, Pomidory, Światowid Salami Ser w Plastrach, Chleb Biały, Marwit Surowy Sok Jabłkowy, Viva Natura Świeży Sok Marchewkowy, Piotr i Paweł Sok z Czerwonych Buraków. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smakosz123's Weight History
|