|
Что писать в дневнике?! Шампанское нельзя! Посиделки Нельзя! Всё это я знаю. Сегодня держусь - питаюсь почти правильно. Иду к намеченной цели. Всё будет хорошо. Жир с моего стройного тела отлипнет. Мне снова будет легко, буду бегать, порхать!!!
|
128 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 61 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
649 kcal
|
Fat: 24.26g | Prot: 34.49g | Carbs: 73.33g.
Breakfast: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: голубцы с китайской капустой. Snacks/Other: Мандарины, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Дубки Колбаса Зернистая, Каждый День Пахлава Бакинская, Кофе. more...
|
|
3994 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Driving - 1 hour and 17 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
ЭХ! Да тяжело без застолий и веселой компании, понимаю как тяжело держаться, а впереди еще шашлычный сезон))) Но все у нас получиться мы сильные и красивые, а будем еще красивее и здоровее!!!!
01 Apr 16 by member: Mari0108
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavodik38's Weight History
|