Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
|
75.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 23.46g | Prot: 74.69g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Каша Овсяная. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Овощное Рагу. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Карусель Хлеб Светлинский Фитнес, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог 0%. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksanamyn's Weight History
|