Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 96.62g | Carbs: 114.66g.
Breakfast: Сало, Соевый Соус, Бондюэль Горошек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Сало, Хлеб Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Судак Отварной, Белая Дача Пряная Руккола, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Смешанные Орехи, Киви, Желатиновый Десерт, Брынза, Простоквашино Сметана 20%. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|