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Ok oggi riprendo la chetogenica.
Se tutto va per il verso giusto il peso dovrebbe rimanere quello e la massa grassa scendere pian pianino...
speriamo...
Bene mi pare di vedere una buona tonificazione... poiché nonostante l'intensa attività fisica ho sempre avuto (e questo per anni) difficoltà ENORMI nella riduzione del girovita come se volesse stare lì e non volesse andarsene... madonna oh a volte davvero non so che cazzo fare... e sì che corro, faccio palestra, faccio ripetute e mi sto pure preparando una Spartan Race.
Vediamo chi l'ha vinta grasso di merda.
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2408 kcal
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Fat: 197.87g | Prot: 142.78g | Carbs: 19.44g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Sardine in Olio (in Scatola), Caffè. Lunch: Sir Winston Tea Tè Verde, Bieta Lessa, Parma Prosciutto Crudo, Nocciole, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Tonno in Olio (in Scatola), Nocciole, Sir Winston Tea Tè Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Snacks/Other: Caffè Decaffeinato, Caffè (Espresso), Caffè. more...
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2737 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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