Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2541 kcal
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Fat: 59.48g | Prot: 190.88g | Carbs: 305.84g.
Breakfast: Pingo Doce Frutos Silvestres (Congelados), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Ovo. Lunch: Azeite, Maçã, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Batata Doce, Pingo Doce Couve de Bruxelas. Dinner: Banana, Pingo Doce Brócolos (Congelados), Pingo Doce Atum Ao Natural, Feijão Preto, Pingo Doce Arroz Agulha Basmati. Snacks/Other: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, St. Dalfour Doce Framboesa, Dovo Clara de Ovo, Amêndoas, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Cenouras. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Marcio Perdiz's Weight History
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