|
Поменялся полностью план тренировок.
Теперь у меня пока только кикбоксинг.
Вт-Чт полноценные тренировки. В вс занимаюсь с мелким по упрощенной программе.
Надеюсь в скором времени добавить еще субботу (стрейч+хот айрон+ кибо), но это пока в планах.
вчера была жесткая растяжка... тренер садист)))) а мне нравится))) похоже становлюсь мазахисткой))) бабочка, которую я никак не могла осилить на протяжении столького времени - вуаля! три секунды и ноги лежат на полу! такими темпами я скоро сяду на шпагат!
|
180 kcal
|
Fat: 14.63g | Prot: 11.68g | Carbs: 0.45g.
Breakfast: Сыр Российский. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
|
 Comments
18 Mar 16 by member: Sasha_Semenko
|
Саш, это сидя на попе подтягиваешь к промежности сложенные стопы
18 Mar 16 by member: Аццкая Белка
|
Саша, Белка правильно сказала))) стопы подтягиваешь, колени кладешь на пол)))
21 Mar 16 by member: ChertoFFka13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ChertoFFka13's Weight History
|