Dran bleiben.
Hast es bald geschafft.
17 Mar 16 by member: Schwopp
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Danke! 😊 Gewicht stagniert. Der Körper verteidigt einfach jedes Gramm 😀
17 Mar 16 by member: binchen55
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Hallo Binchen, versuche doch mal mehr Eiweiß zu essen, vielleicht hilft das. In Deinem Diätkalender bist Du sehr kohlehydratlastig. Bei mir ist zuviel KH immer wieder der Grund für wochenlangen, frustrierenden Stillstand.
17 Mar 16 by member: Casimir123
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Ja das stimmt. Ich bin streckenweise eine Naschkatze...😼 werde mich mal etwas umstellen.
17 Mar 16 by member: binchen55
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Naschen muss aber ab und zu sein.
Ich würde versuchen es über Sport zu erreichen und wie Casimir123 beschrieben hat, etwas mehr Eiweiß einzubauen.
Am besten abends die Kohlehydrate vermeiden.
17 Mar 16 by member: Schwopp
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Ja abends wenn's gemütlich wird, muss ich mal auf Naschereien verzichten😊. Aber Sport mache ich - Schwimmen u Laufen (und nicht im Kuschelmodus😀)
17 Mar 16 by member: binchen55
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Joggen mit 8km/h finde ich persönlich schon ganz schön stramm.
Respekt.
17 Mar 16 by member: Schwopp
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Ist keine Bestzeit auf 10 km, aber die Wettkampfzeiten sind vorbei😊
17 Mar 16 by member: binchen55
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10km am Stück?
Ich ziehe meinen Hut.
Die Strecke bin ich am Stück im letzten Jahrtausend gelaufen.😊
17 Mar 16 by member: Schwopp
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17 Mar 16 by member: binchen55
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ich finde es ok, dass dein letztes Kilo so hartnäckig ist, damit bleibst du uns wenigstens erhalten... was ich sagen wollte: willst du ein Himbeertörtchen? 😊😀😂😄
17 Mar 16 by member: ulmerlert
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Nur, wenn du eins mit isst! 🍰😊Darfst auch gern Schokotorte nehmen😉 (Aber dann wieder mit mehr Disziplin bei der Sache bitteschön.. *ganz streng guck*😀)
17 Mar 16 by member: binchen55
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ui.... nicht so streng... lach... heute ist alles wieder diszipliniert 😂
17 Mar 16 by member: ulmerlert
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