|
измерения:
|
2023 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 110.43g | Carbs: 279.80g.
Breakfast: Варенье из Апельсиновых Корок, Простоквашино Сливки 15%, Кофе (Растворимое), Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриный Суп, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Спагетти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Dinner: Оладьи на Кефире, Мерси Конфеты. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Зеленый Чай, Красное Яблоко. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Cardio - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikontesaa's Weight History
|