Yvi1990's Journal, 14 Mar 16

Daumen drück und gutes Gelingen Dir !!! :-) 

Herzlich Willkommemn zurück. Ich wünsche dir viel Erfolg! 

Danke dir ;) ich hoffe das ich es diesmal schaffen werde xD wenigstens erstmal auf die 90kg zu kommen XD kleine schritte setzen usw :D  

PS: Als kleinen Schritt empfehle ich dir erstmal die 99,9 kg ;) 

wenn ich die wieder erreicht hab , bin ich auch erstmal happy ;)  

Yvi, wo bist Du denn geblieben? Was war los ? Aber, ein herzliches willkommen zurück im " Hotten - Tottenhaus"😆😂🙋 

Hey Mausi :-* ich weiß auch nicht genau was mit mir los war , man siehts ja an meinem gewicht .... :/ zurück zum start würde ich mal sagen :/ aber dafür bin ich jetzt mit voller elan wieder dabei ;) gestern mit schwiegermama das erste mal walken gewesen ,,, ( man tun mir sie seiten weh :/ noch nicht mal die beine o.O nein meine seiten :/ ) aber es tat verdammt gut ^^ danke ;) ja das "hotten-Tottenhaus" hab ich aber ehrlich gesagt auch irgentwie vermisst ;)  

Kann man deca 20 mit Testo 750 kombinieren? 

Kleine Süße, ich freue mich, dass Du wieder da bist😍. Ja, manchmal sind andere Sachen wichtiger im Leben. Ich war letztes Jahr auch für 2 Monate weg. Umso mehr freut man sich, hier wieder zu chatten und auszutauschen. Manchmal tut eine gewisse Auszeit gut, um wieder mit vollem Elan anzufangen. Einfach schön , dass Du wieder da bist😙. 

Latboy , was ist Deca und Testo? o.O  

Mausi , das freut mich das du es schön findest ;) das erste was ich gemacht hab , war erstmal schauen ob die "alten hasen" noch da sind ;) und mit freude konnte ich feststellen das ihr es noch seid *happy* 

Hehehe, Unkraut vergeht nicht, aber, einige sind weg😭. Vielleicht das Ziel geschafft oder auch eine Pause. Ich vermisse einige hier und wundere mich. Leider sind hier ein paar Spaßvögel online, die blöde Sachen in die Posts von anderen schreiben, aber entweder ignorieren oder diese Threads löschen. Die Unterstützung ist super hier und Du schaffst bestimmt schnell wieder den Anschluss 😊😍👍 

Spaßvögel gibt es doch überall ;) solang die Mehrheit , diejenigen sind, die sich gegenseitig unterstützen , ist doch alles gut ;)  

Jupp Yvi und, es ist schön hier. Ich hatte schon zu 3 neuen Usern gesagt, Fatsecret ist eine tolle Sache und mir hat es sehr geholfen. Vor allem, viele gute Tipps und tolle Beiträge von vielen Usern😊👏 

Dann solltest du zusätzlich viel Kraftsport und vorallem Ausdauersport machen, dann verlierst du deine Pfunde wie nichts nach 1 Monat, für den Fall, dass du nicht lange die Diät halten willst. Bei der Diät sollte man auch beachten, dass man den Fettkonsum ebenfalls schritt für Schritt reduzieren sollte, da man sonnst gefahr läufst zu stagnieren. Schöne Grüße 

Lowcarb ist für die dauer auch nichts für mich - mir fehlt da total die kraft. Mein persönlicher tipp: eine lowcarbernährung MIT hülsenfrüchten! Es gibt viele abnehmernährungsformen. Generell bin ich hclf-fan, aber für die diät kann ich mich persönlich nur damit richtig satt essen und zufrieden sein ohne heißhungerattacken. Mein lieblingsbuch mit dem ich 25kg vor 3 jahren supereinfach geschafft hab ist "der 4 stunden körper" von timothy ferries". Das basiert genau darauf. Und ich halte mein gewicht seither gut. Vl mal einen blick wert für dich, letztlich musst du selbst das beste für dich herausfinden!! :)) Wünsche dir ganz viel motivation und stärke - glaub an dich selbst - nur das bringt dich an dein ziel!!  

@mimi9156, bezüglich der Low Carb Ernährung kann ich persönlich beipflichten : ich habe letztes Jahr für gut 2 Monate Low Carb gemacht, aber durch Ausdauersport hatte mehrmals beim Training massive Schwindel Attacken und ich schiebe das auf zu wenig Kohlenhydrate. Da ja Kohlenhydrate für den ersten Energie Stoffwechsel zuständig sind und in Glykogen umgewandelt werden, musste mein Körper auf andere Energie Quellen wechseln. Die Verstoffwechselung durch Fette oder Eiweiße dauern sehr lange. Daher die Schwindel Attacken. Ich habe es sein lassen und ernähre mich wieder vollwertiger.