I'm Back
Hallo ihr lieben , lang lang ist es her das man von mir mal was gehört hat. Ich weiß auch nicht was mit mir los war , irgentwie hat mich irgentwann die Motivation sowas von verlassen :/
doch ich will nicht mehr , ich will schlanker werden , mich selber wohler fühlen ... Meine Schwiegermama hat durch Low Carb so viel abgenommen , doch muss ich ganz ehrlich sagen , ich glaube low carb ist auf dauer nichts für mich. ich denke mal das ich es zwar ein wenig machen werde , aber nicht so konsequent ... mit euch und mit dem kalorien zählen bin ich schon mal sehr gut gefahren ;)
ich wünsche euch einen guten start in die woche ;)
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1200 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 59.88g | Carbs: 51.84g.
Breakfast: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Kupfer Original Nürnberger Rostbratwurste, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Ei. Snacks/Other: Emmi Choco Latte, Duplo Duplo. more...
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2648 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Daumen drück und gutes Gelingen Dir !!! :-)
14 Mar 16 by member: neweys
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Herzlich Willkommemn zurück. Ich wünsche dir viel Erfolg!
14 Mar 16 by member: Tbone1989
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Danke dir ;) ich hoffe das ich es diesmal schaffen werde xD wenigstens erstmal auf die 90kg zu kommen XD kleine schritte setzen usw :D
14 Mar 16 by member: Yvi1990
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PS: Als kleinen Schritt empfehle ich dir erstmal die 99,9 kg ;)
14 Mar 16 by member: Tbone1989
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wenn ich die wieder erreicht hab , bin ich auch erstmal happy ;)
14 Mar 16 by member: Yvi1990
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Yvi, wo bist Du denn geblieben? Was war los ? Aber, ein herzliches willkommen zurück im " Hotten - Tottenhaus"😆😂🙋
14 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Hey Mausi :-* ich weiß auch nicht genau was mit mir los war , man siehts ja an meinem gewicht .... :/ zurück zum start würde ich mal sagen :/
aber dafür bin ich jetzt mit voller elan wieder dabei ;) gestern mit schwiegermama das erste mal walken gewesen ,,, ( man tun mir sie seiten weh :/ noch nicht mal die beine o.O nein meine seiten :/ ) aber es tat verdammt gut ^^
danke ;) ja das "hotten-Tottenhaus" hab ich aber ehrlich gesagt auch irgentwie vermisst ;)
14 Mar 16 by member: Yvi1990
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Kann man deca 20 mit Testo 750 kombinieren?
14 Mar 16 by member: Latboy
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Kleine Süße, ich freue mich, dass Du wieder da bist😍. Ja, manchmal sind andere Sachen wichtiger im Leben. Ich war letztes Jahr auch für 2 Monate weg. Umso mehr freut man sich, hier wieder zu chatten und auszutauschen. Manchmal tut eine gewisse Auszeit gut, um wieder mit vollem Elan anzufangen. Einfach schön , dass Du wieder da bist😙.
14 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Latboy , was ist Deca und Testo? o.O
14 Mar 16 by member: Yvi1990
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Mausi , das freut mich das du es schön findest ;) das erste was ich gemacht hab , war erstmal schauen ob die "alten hasen" noch da sind ;) und mit freude konnte ich feststellen das ihr es noch seid *happy*
14 Mar 16 by member: Yvi1990
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Hehehe, Unkraut vergeht nicht, aber, einige sind weg😭. Vielleicht das Ziel geschafft oder auch eine Pause. Ich vermisse einige hier und wundere mich. Leider sind hier ein paar Spaßvögel online, die blöde Sachen in die Posts von anderen schreiben, aber entweder ignorieren oder diese Threads löschen. Die Unterstützung ist super hier und Du schaffst bestimmt schnell wieder den Anschluss 😊😍👍
14 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Spaßvögel gibt es doch überall ;) solang die Mehrheit , diejenigen sind, die sich gegenseitig unterstützen , ist doch alles gut ;)
14 Mar 16 by member: Yvi1990
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Jupp Yvi und, es ist schön hier. Ich hatte schon zu 3 neuen Usern gesagt, Fatsecret ist eine tolle Sache und mir hat es sehr geholfen. Vor allem, viele gute Tipps und tolle Beiträge von vielen Usern😊👏
15 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Dann solltest du zusätzlich viel Kraftsport und vorallem Ausdauersport machen, dann verlierst du deine Pfunde wie nichts nach 1 Monat, für den Fall, dass du nicht lange die Diät halten willst. Bei der Diät sollte man auch beachten, dass man den Fettkonsum ebenfalls schritt für Schritt reduzieren sollte, da man sonnst gefahr läufst zu stagnieren. Schöne Grüße
15 Mar 16 by member: Drachenodemx
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Lowcarb ist für die dauer auch nichts für mich - mir fehlt da total die kraft. Mein persönlicher tipp: eine lowcarbernährung MIT hülsenfrüchten! Es gibt viele abnehmernährungsformen. Generell bin ich hclf-fan, aber für die diät kann ich mich persönlich nur damit richtig satt essen und zufrieden sein ohne heißhungerattacken. Mein lieblingsbuch mit dem ich 25kg vor 3 jahren supereinfach geschafft hab ist "der 4 stunden körper" von timothy ferries". Das basiert genau darauf. Und ich halte mein gewicht seither gut. Vl mal einen blick wert für dich, letztlich musst du selbst das beste für dich herausfinden!! :))
Wünsche dir ganz viel motivation und stärke - glaub an dich selbst - nur das bringt dich an dein ziel!!
15 Mar 16 by member: mimi9156
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@mimi9156, bezüglich der Low Carb Ernährung kann ich persönlich beipflichten : ich habe letztes Jahr für gut 2 Monate Low Carb gemacht, aber durch Ausdauersport hatte mehrmals beim Training massive Schwindel Attacken und ich schiebe das auf zu wenig Kohlenhydrate. Da ja Kohlenhydrate für den ersten Energie Stoffwechsel zuständig sind und in Glykogen umgewandelt werden, musste mein Körper auf andere Energie Quellen wechseln. Die Verstoffwechselung durch Fette oder Eiweiße dauern sehr lange. Daher die Schwindel Attacken. Ich habe es sein lassen und ernähre mich wieder vollwertiger.
15 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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