Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2016
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63.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 119.74g | Prot: 86.53g | Carbs: 70.95g.
Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Dinner: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Brasil Cacau Chocolate Branco, Cacau Show Bendito Cacau 70%. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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