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os erros foram finalmente neutralizados! ^^
hoje há jantar de grupo, estive a ver o menu e penso que não será difícil manter o plano. :)
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58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1416 kcal
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Fat: 61.67g | Prot: 117.32g | Carbs: 104.27g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Sementes de Linhaça, Eiweiß 90 Vanille, Banana, Kiwi. Lunch: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Morangos, Ovo Estrelado, Cogumelos, Carne de Porco Picada. Dinner: Batata Assada, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Gut Drei Eichen Schicken Gebacken. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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