Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
749 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 47.54g | Carbs: 73.35g.
Breakfast: Pınar Beyaz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Ekici Beyaz Peynir. Lunch: Arnavut Ciğeri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Et Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Kuru Erik, Nescafe Sade, Simbat Beyaz Leblebi. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Housework - 34 minutes, Resting - 5 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 4 hours, Cooking - 42 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 46 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|