Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2464 kcal
|
Fat: 106.83g | Prot: 136.99g | Carbs: 230.35g.
Breakfast: Славянка Конфета Шоколадная, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Kamis Зелень Петрушки, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Салат Цезарь, Перекресток Лепешка Восточная, Шашлык из Баранины. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Обычные Блины, Twix Twix. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Showering - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|