Cocktailnase's Journal, 02 Mar 16

Hat das gestern geschüttet bei 4°C während des Tempotrainings. Habe gefühlte 14731 mal igitt gerufen oder wenigstens gedacht :-).
Richtig warm war eigentlich erst alles nach dem eigentlichen Warmlaufen bei den Intervallen ("Pyramidenläufe": 400-600-800-1000-800-600-400m flott mit je 200m Erholung).
Aber nach dem Training waren wir uns alle einig: Yeah! War das g**l!
Und nach der warmen Dusche dann erst :-)

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1703 kcal

Fat: 44.10g | Prot: 97.69g | Carbs: 221.04g.   Breakfast: Himbeeren, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP Milchreis Rundkorn. Lunch: Rucola, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Aldi Bergkäse, Aldi Dreisaatbrot. Dinner: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Odenwald Schattenmorellen, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%. Snacks/Other: Stauffenberg Roggenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Parma Parmaschinken, Sondey Butterkeks Vollkorn, DM Bio Zartbitter, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. more...

2131 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 22 hours and 55 minutes. more...