|
Média Diária:
Exercício: 2253 Cals
Alimento: 1794 Cals
(Líp: 86,48g, Proteínas: 154,87g, Carbs: 95,27g)
Que acham desta média de Fevereiro?
Levei os treinos certinhos daí a necessidade de mais carbs.
|
1781 kcal
|
Fat: 99.48g | Prot: 163.30g | Carbs: 49.35g.
Breakfast: Philadelphia Queijo Barrar, Fermento, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra. Lunch: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Dinner: Batata Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carne de Vaca. Snacks/Other: Fiambre Fumado (Cozido), Café Expresso. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
95g é mais carbs que o normal? xD
ainda o dia vai a meio e já estou nas 125g :/
02 Mar 16 by member: xumsy
|
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/04/30-gramas-de-carboidratos-muito-ou-pouco.html
Espreita ai este link. Eu não sei que tipo de dieta fazes na tua alimentação.
Eu estou em modo lowcarb. Ingiro (ou procuro ingerir) hidratos em menor quantidade possível e de baixo índice glicemico.
02 Mar 16 by member: otoxiep
|
Hoje abusei na massa ao almoço, mas normalmente tento diminuir os hidratos de carbono. Vou espreitar esse link, obrigada :) o que me falta agora é uma estrutura a seguir...
02 Mar 16 by member: xumsy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|