|
скачки верх и вниз: меньше кк в день и вес + ?
|
71.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2024:
|
1365 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 77.73g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Frima Сухие Сливки, Здорово Гречневые Хлебцы, Савушкин Фета Нежная, Кофе, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Овсянка на воде, Тыквенные Семечки, Дыня Вяленая, Чернослив, Курага. Lunch: Куриная Грудка, Петрушка, Морковь, Barilla Спагетти, President Сметана 15%. Dinner: Metro Chef Ядро Подсолнуха (Очищенные Семечки, не Жареные), Лук, Говяжий Бульон, Цесна Жайма , Говядина Отварная. Snacks/Other: Груши, Кофе, Село Лесное Топленое Молоко 4%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|