julievarela's Journal, 23 Sep 24

Jantar: peixe, arroz com abobrinha e cenoura, beterrava e abobrinha com alho.

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1260 kcal

Fat: 53.23g | Prot: 86.39g | Carbs: 118.96g.   Breakfast: Abacate, Ovo (Inteiro), Pão Caseiro, Café com Leite Integral. Second Breakfast: Maçã. Lunch: Sementes de Linhaça, Gérmen de Trigo, Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Afternoon Tea: Banana Caturra, Farelo de Aveia, Ovo. Dinner: Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...