A msm meta que a minha 😂 está fazendo dieta de quantas calorias ?
23 Sep 24 by member: myyybmura
|
não sei onde perder aí, mas parabéns pelo o sucesso alcançado
23 Sep 24 by member: Guilhermerita
|
Parabéns! Super no shape já!
23 Sep 24 by member: Kod54
|
Muito parecido o seu corpo com o meu. Estou com 84kg também querendo chegar primeiramente aos 75kg. Tenho cintura fina e quadril largo. A diferença é que por questão de uma endometriose umbilical estou há 1 ano sem a academia e aumentou muito a minha % gordura. Perdi toda a minha massa muscular, é bem nítido. Mas agora dia 01 de outubro estou voltando até dando mais valor à musculação, depois que tive que ficar sem. Quantas calorias está consumindo por dia?
23 Sep 24 by member: Belleonardi
|
Tenho tentado não ultrapassar 1200kcal diárias. Porém tenho falhado nas comidas limpas. Escorreguei em 2 happy hour nesses 15 dias..
Mas treino todos os dias, e gasto em média 800kcal diárias
23 Sep 24 by member: mthainaalmeida
|
Myy, sua dica da geleia foi tudo! Tenho usado.. salva demais
23 Sep 24 by member: mthainaalmeida
|
parabéns. uau top de mais.
23 Sep 24 by member: julio mineirinho
|
Quando o criador exagera na dose de beleza é assim... parabéns!!!
23 Sep 24 by member: Nilton139
|
23 Sep 24 by member: _amannda
|
Arrasou demais! Se quiser, me chama no insta que te mando a minha dieta @dramylenamurad
23 Sep 24 by member: myyybmura
|
Tá espetacular! Qual a tua altura? Fiquei curioso.
23 Sep 24 by member: Carlos Augusto ®
|
parabéns pela conquista 👏
23 Sep 24 by member: eduzaods
|
23 Sep 24 by member: Nay_Morais
|
23 Sep 24 by member: manfrediniju
|
23 Sep 24 by member: Powerangel
|
Olá te mandei mensagem no Instagram
23 Sep 24 by member: Coach-Hiago
|
23 Sep 24 by member: thaiscristinas
|
Cuidado para não perder massa muscular com um déficit calórico tão grande. Estás muito linda! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
24 Sep 24 by member: luizahbr
|
24 Sep 24 by member: ilaune
|
Parabéns pelos resultados, continue assim, ta linda! 👏🏾👏🏾👏🏾
24 Sep 24 by member: ilaune
|