|
Ура 🎉 думала вчера после шашлыков будет плюс. Однако, скажу, что я в 4 часа дня съела три больших куска и больше за день ничего не ела, потому что чувствовала сытость до самого утра. Утром -300 гр 🙀
|
114.1 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 46.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
1374 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 61.60g | Carbs: 134.49g.
Breakfast: Просто Мёд , Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Соевый Соус, Лимон, SPAR Перец на Гриле, Кабачок Гриль, Плов со Свининой. Dinner: Racionika Коктейль "Клубника", Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сырок Глазированный, Гранат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|